Meu nome é Priscila e sou amiga da Vanessa desde o 1º ano de faculdade. E nesses quase 20 anos, dividimos nossas angústias e tristezas em relação ao nosso corpo, assim como nossas vitórias e alegrias cada vez que um quilinho desaparecia.
Mas eles sempre voltavam e continuam voltando. Por isso ela me chamou para compartilhar com vocês minha experiência também.
Acredito que, acima de tudo, vamos aprender uma com a outra o que fazer e, principalmente, o que não fazer!
Recentemente, fiz um levantamento de quantos regimes, academias, médicos e coisas do tipo já fiz para tentar emagrecer. Vejam o que lembro: 12 academias; 6 endocrinologistas (com e sem remédio); 4 Vigilantes do Peso; 3 livros de dietas famosas; 2 personal trainers; 2x dieta da sopa; 1 caixa de lipiblock (por conta própria)
Essa pequena listinha é do que tenho certeza absoluta, mas há aquelas dietas que duraram um dia e não se encaixam em nada acima e, por isso, essa conta é infinita!
Daí vocês podem perceber que eu realmente já fiz de tudo para que a balança desse sinal de vida. Sim, a bichinha deu! Ela vive e muito bem! E só caminha para a direita, feliz e serelepe!
Semana passada encontrei uma amiga linda, elegante e esbelta numa Festa Junina. Claro que morri de inveja, como acontece sempre que encontro alguém magro, disciplinado, determinado e feliz. O que fiz? Comi várias coisas (não muito gostosas), peguei o nome da nutricionista dela e voltei arrasada para casa. Decidi tentar novamente e 3 dias depois já havia contratado um personal.
Agora, o trem vai pra frente!
Torçam por mim, pessoal!
Priscila
domingo, 26 de junho de 2011
sábado, 25 de junho de 2011
Mais uma no pedaço
Andei sumida e vcs devem saber o motivo, né?
Não tô conseguindo fazer dieta e, aí, morro de vergonha de ficar relatando meus deslizes aqui.
Mas esse blog (espero que eu também) vai entrar numa nova fase.
Ele será escrito a quatro maõs. Minha parceira de postagens e de dieta será a Pri.
Achei legal dividir este espaço com ela pq vai ser um incentivo a mais. Eu cobro dela, ela me cobra...
E a gente fez um pacto de não sumir daqui.... enfim, agora vou ter que criar vergonha na cara e fazer esse regime direito. Tô uma bola, gente e vcs vão poder conferir isso pelas fotos que pretendemos colocar no blog...
Espero que daqui ha alguns meses eu esteja mais animada e com as medidas reduzidas.
Vem, Pri! Conta um pouco da sua experiência para nós....
Beijão
Não tô conseguindo fazer dieta e, aí, morro de vergonha de ficar relatando meus deslizes aqui.
Mas esse blog (espero que eu também) vai entrar numa nova fase.
Ele será escrito a quatro maõs. Minha parceira de postagens e de dieta será a Pri.
Achei legal dividir este espaço com ela pq vai ser um incentivo a mais. Eu cobro dela, ela me cobra...
E a gente fez um pacto de não sumir daqui.... enfim, agora vou ter que criar vergonha na cara e fazer esse regime direito. Tô uma bola, gente e vcs vão poder conferir isso pelas fotos que pretendemos colocar no blog...
Espero que daqui ha alguns meses eu esteja mais animada e com as medidas reduzidas.
Vem, Pri! Conta um pouco da sua experiência para nós....
Beijão
quarta-feira, 25 de maio de 2011
A perigosa bala Chita
Difícil emagrecer quando a gente tem no armário um pacote imenso (de MEIO QUILO) de bala Chita!
Depois de quase uma semana convivendo com o tal pacote, ainda me pergunto como foi que essa praga foi parar lá em casa.
Ah! Só pode ter sido pelas mãos do meu digníssimo marido, já que a Bruna ou a Beatriz ainda não têm autonomia para isso!!! Não sei bem o motivo, mas acho que ele resolveu testar minha bravura, plantando na minha cozinha essa doce armadilha nos sabores framboesa, uva, original e hortelã (a minha preferida).
Bem ao alcance dos olhos e das minhas mãos, é claro que eu caí como um patinho: se estou nervosa, dá-lhe uma balinha; tô ansiosa, dá-lhe outra. Se estou cansada, se tô com vontade de comer doce... Bem, tudo é motivo para roubar uma, fingindo até para mim mesma que: "é tão pequena!! Uma só não tem problema algum".
Quem está de fora, vigiando a minha performance nesta dura vida light diet, vai dizer que, de inocente, a tal balinha não tem nada. E com razão, principalmente se levarmos em conta que, dificilmente, eu fico numa só.
Vamos aos números para ter uma noção exata do perigo que as balas chita podem representar. Segundo a Tabela Simplificada de Calorias do Dr. Geraldo, cada uma delas tem 20 kcal. Portanto, se seu assaltar o armário umas, digamos, quatro vezes, roubando duas de cada vez (é óbvio que, vendo o saco cheio, ninguém pega uma só), acabo ingerindo (ai, meu Deus!) 160 CALORIAS!!!
Nossa, gente! Só agora, que parei pra fazer as contas, é que percebi o tamanho do estrago. Ainda se fosse a bala Toffes... (bem, se fosse a bala Toffes, acho que eu teria comido é o pacote inteiro de uma só vez).
Daí vem a lição: Não devemos manter em casa (mesmo quando não somos nós que compramos) qualquer alimento sabotador da vida light diet.
Será que vou conseguir jogar fora o que sobrou do pacote de bala Chita?!!!
Depois de quase uma semana convivendo com o tal pacote, ainda me pergunto como foi que essa praga foi parar lá em casa.
Ah! Só pode ter sido pelas mãos do meu digníssimo marido, já que a Bruna ou a Beatriz ainda não têm autonomia para isso!!! Não sei bem o motivo, mas acho que ele resolveu testar minha bravura, plantando na minha cozinha essa doce armadilha nos sabores framboesa, uva, original e hortelã (a minha preferida).
Bem ao alcance dos olhos e das minhas mãos, é claro que eu caí como um patinho: se estou nervosa, dá-lhe uma balinha; tô ansiosa, dá-lhe outra. Se estou cansada, se tô com vontade de comer doce... Bem, tudo é motivo para roubar uma, fingindo até para mim mesma que: "é tão pequena!! Uma só não tem problema algum".
Quem está de fora, vigiando a minha performance nesta dura vida light diet, vai dizer que, de inocente, a tal balinha não tem nada. E com razão, principalmente se levarmos em conta que, dificilmente, eu fico numa só.
Vamos aos números para ter uma noção exata do perigo que as balas chita podem representar. Segundo a Tabela Simplificada de Calorias do Dr. Geraldo, cada uma delas tem 20 kcal. Portanto, se seu assaltar o armário umas, digamos, quatro vezes, roubando duas de cada vez (é óbvio que, vendo o saco cheio, ninguém pega uma só), acabo ingerindo (ai, meu Deus!) 160 CALORIAS!!!
Nossa, gente! Só agora, que parei pra fazer as contas, é que percebi o tamanho do estrago. Ainda se fosse a bala Toffes... (bem, se fosse a bala Toffes, acho que eu teria comido é o pacote inteiro de uma só vez).
Daí vem a lição: Não devemos manter em casa (mesmo quando não somos nós que compramos) qualquer alimento sabotador da vida light diet.
Será que vou conseguir jogar fora o que sobrou do pacote de bala Chita?!!!
segunda-feira, 23 de maio de 2011
A máquina de emagrecer
Minha filha Beatriz, que ainda não completou quatro aninhos, anda um tanto incomodada com a gordura da mamãe. E não é para menos. Com o senso estético já bem apurado, ela sente saudades de quando eu ocupava menos espaço no universo e não representava tantos prejuízos para o seu lazer, já que estou deixando de fazer muitas coisas com ela (única e exclusivamente pelo fato de estar gorda).
Correr, brincar de pega pega... Nossa!!! Eu não consigo!!! Só se fosse pra eu sair rolando!!! Ir à piscina, então, nem pensar! Me chama, resmunga e, no final das contas, ela própria chega à conclusão: "Não dá pra vc colocar biquini, né mãe?"
Pensa que o sermão acaba aí? Ah, ah. Como está na escola e tem praticamente uma festa de aniversário por semana, quase toda sexta-feira a Beatriz chega em casa com aquelas lembrancinhas (umas sacolinhas cheias de balas, pirulitos, cupcakes, bombom, hum!!!) que, antes mesmo de ver o conteúdo, me fazem salivar.
Eu quase ameaço avançar sobre o presente da menina quando, brava, ela dispara: "Cê tá de regime, heim? Depois não reclama".
Sim, minha pequena Bia vai ser minha melhor "fiscal da dieta". Além de controlar a minha boca em casa, ela também fica atenta ao que o mercado oferece na área de emagrecimento.
Vejam vocês que, segundo ela, passou na televisão um aparelho "que faz assim, assim (explica ela pasando a mão pelo corpinho) e que "tira toda a gordura da gente!". "Pode deixar que, no seu aniversário, vou pedir meu pai pra comprar uma máquina de emagrecer pra vc."
Como só vou soprar as velinhas em dezembro e, até lá pretendo ter perdido todo (ou quase todo) execesso de peso que acumulei, vou ter que emagrecer por outros meios mesmo, sem a ajuda mágica dessa tal engenhoca.
Ai, Bia! Se esse aparelho existisse mesmo, eu nem me importaria de fazer aniversário mais cedo...E poderia comer sem culpa todos os biscoitos fritos que a tia Tali fez na casa dela no domingo, sem ter que me controlar para não devorar tudo, já que são os meus preferidos.
Eu poderia também, ter cedido à tentação de pedir uma pizza no sábado à noite, naquele momento em que todo meu ser clamava por uma comidinha bem gostosa e, obviamente nada light diet.
Sim, apesar de estar enlouquecida para emagrecer, estou quase tendo um troço por ter que recusar (ou comer só um pouquinho, confesso) tudo aquilo que mais gosto de comer e que, no fim de semana, chega naturalmente até mim, sem que eu tenha (juro) que procurar. Um maligno fluxo de alimentos que desafia todas as minhas promessas e torna ainda mais penosa a contagem de calorias.
Ai, ai... Tá sofrido, gente! E muito difícil também.
Se alguém tiver uma receitinha, reza ou truque pra vencer essa tentação, por favor, compartilhe aqui. EU NÃO POSSO DESISTIR, NÃO!!!!
Minha filha Beatriz, que ainda não completou quatro aninhos, anda um tanto incomodada com a gordura da mamãe. E não é para menos. Com o senso estético já bem apurado, ela sente saudades de quando eu ocupava menos espaço no universo e não representava tantos prejuízos para o seu lazer, já que estou deixando de fazer muitas coisas com ela (única e exclusivamente pelo fato de estar gorda).
Correr, brincar de pega pega... Nossa!!! Eu não consigo!!! Só se fosse pra eu sair rolando!!! Ir à piscina, então, nem pensar! Me chama, resmunga e, no final das contas, ela própria chega à conclusão: "Não dá pra vc colocar biquini, né mãe?"
Pensa que o sermão acaba aí? Ah, ah. Como está na escola e tem praticamente uma festa de aniversário por semana, quase toda sexta-feira a Beatriz chega em casa com aquelas lembrancinhas (umas sacolinhas cheias de balas, pirulitos, cupcakes, bombom, hum!!!) que, antes mesmo de ver o conteúdo, me fazem salivar.
Eu quase ameaço avançar sobre o presente da menina quando, brava, ela dispara: "Cê tá de regime, heim? Depois não reclama".
Sim, minha pequena Bia vai ser minha melhor "fiscal da dieta". Além de controlar a minha boca em casa, ela também fica atenta ao que o mercado oferece na área de emagrecimento.
Vejam vocês que, segundo ela, passou na televisão um aparelho "que faz assim, assim (explica ela pasando a mão pelo corpinho) e que "tira toda a gordura da gente!". "Pode deixar que, no seu aniversário, vou pedir meu pai pra comprar uma máquina de emagrecer pra vc."
Como só vou soprar as velinhas em dezembro e, até lá pretendo ter perdido todo (ou quase todo) execesso de peso que acumulei, vou ter que emagrecer por outros meios mesmo, sem a ajuda mágica dessa tal engenhoca.
Ai, Bia! Se esse aparelho existisse mesmo, eu nem me importaria de fazer aniversário mais cedo...E poderia comer sem culpa todos os biscoitos fritos que a tia Tali fez na casa dela no domingo, sem ter que me controlar para não devorar tudo, já que são os meus preferidos.
Eu poderia também, ter cedido à tentação de pedir uma pizza no sábado à noite, naquele momento em que todo meu ser clamava por uma comidinha bem gostosa e, obviamente nada light diet.
Sim, apesar de estar enlouquecida para emagrecer, estou quase tendo um troço por ter que recusar (ou comer só um pouquinho, confesso) tudo aquilo que mais gosto de comer e que, no fim de semana, chega naturalmente até mim, sem que eu tenha (juro) que procurar. Um maligno fluxo de alimentos que desafia todas as minhas promessas e torna ainda mais penosa a contagem de calorias.
Ai, ai... Tá sofrido, gente! E muito difícil também.
Se alguém tiver uma receitinha, reza ou truque pra vencer essa tentação, por favor, compartilhe aqui. EU NÃO POSSO DESISTIR, NÃO!!!!
quinta-feira, 19 de maio de 2011
De volta ao começo
Depois de bater um pratão (de salada!!!!) no almoço e não comer um docinho sequer de sobremesa, acho que, finalmente, posso dizer que estou de dieta.
Devo confessar que, oficialmente, já deveria ter começado há 17 dias, quando voltei ao consultório do Dr. Geraldo e, na balança, pude ver (com pavor) a quantidade exata dos quilos que preciso perder.
Para quem já me acompanhava neste blog e compartilhou um pouco da minha luta para perder 12 quilos, devo dizer que o desafio será ainda maior. Muito maior!
Agora, depois da gravidez, preciso perder 22 quilos para ficar com aquele corpinho que a gente reclama tanto quando é magra e só quando é gorda de fato sabe valorizar.
Sim, caras seguidoras. Estou de volta ao começo. Exatamente no mesmo pé em que estava depois da gravidez da Bia, minha primeira filha, e quando jurei que nunca mais seria uma bola. Fracassei. Com todas as letras, FRACASSEI!!!
Apesar de ter prometido para mim mesma que não irira engordar tanto na gravidez na Bruninha, e que durante a licença-maternidade eliminaria, com muida dedicação, qualquer quilinho impertinente, não consegui.
Mesmo amamentando exclusivamente no peito (o que alguns juram que faz a gente secar), estou quase com o mesmo peso da véspera do parto.
Para vcs terem uma ideia do quanto minha situação é crítica, basta dizer que, quase seis meses depois de parir, ainda me pergutam na rua para quando é o bebê!!!!
Alguém merece ouvir isso?
E o pior não é ouvir. Pior é não caber em nenhuma roupa, ter que usar sutiã quatro números maior e ficar na dúvida sobre "será que passo ou não passo naquele corredor?".
Lembra da dificuldade para encontrar o que usar na hora de trabalhar? Pois, agora, definitivamente, eu me visto como um saco de batatas...
Vou precisar de muita ajuda para me livrar desses quilos que não me pertencem. Estou tentanto me armar com um verdadeiro arsenal para não sucumbir e sabotar a dieta antes mesmo de perder alguns gramas. Já comprei o Control Shake, os calzones da Light Life, tô evitando passar em porta de restaurante, padaria, lanchonete e tô fazendo esforço para não devorar o resto da papinha da Bruna. Jurei que vou limitar a minha alimentação diária a 1.200 calorias e vou precisar cumprir, se não quiser conviver com tantas dobras e volumes a mais.
Ai, ai... Com o estômago bem mais frouxo e o apetite cada vez mais voraz, vou precisar de doses sobrenaturais de força de vontade...
Bem, mais uma vez, vou relatar toda a saga da vida lightdiet neste blog. Espero que vcs palpitem, incentivem e me cobrem, o que é muito importante pra eu me sentir motivada. E que Deus me ajude!! Amém
Devo confessar que, oficialmente, já deveria ter começado há 17 dias, quando voltei ao consultório do Dr. Geraldo e, na balança, pude ver (com pavor) a quantidade exata dos quilos que preciso perder.
Para quem já me acompanhava neste blog e compartilhou um pouco da minha luta para perder 12 quilos, devo dizer que o desafio será ainda maior. Muito maior!
Agora, depois da gravidez, preciso perder 22 quilos para ficar com aquele corpinho que a gente reclama tanto quando é magra e só quando é gorda de fato sabe valorizar.
Sim, caras seguidoras. Estou de volta ao começo. Exatamente no mesmo pé em que estava depois da gravidez da Bia, minha primeira filha, e quando jurei que nunca mais seria uma bola. Fracassei. Com todas as letras, FRACASSEI!!!
Apesar de ter prometido para mim mesma que não irira engordar tanto na gravidez na Bruninha, e que durante a licença-maternidade eliminaria, com muida dedicação, qualquer quilinho impertinente, não consegui.
Mesmo amamentando exclusivamente no peito (o que alguns juram que faz a gente secar), estou quase com o mesmo peso da véspera do parto.
Para vcs terem uma ideia do quanto minha situação é crítica, basta dizer que, quase seis meses depois de parir, ainda me pergutam na rua para quando é o bebê!!!!
Alguém merece ouvir isso?
E o pior não é ouvir. Pior é não caber em nenhuma roupa, ter que usar sutiã quatro números maior e ficar na dúvida sobre "será que passo ou não passo naquele corredor?".
Lembra da dificuldade para encontrar o que usar na hora de trabalhar? Pois, agora, definitivamente, eu me visto como um saco de batatas...
Vou precisar de muita ajuda para me livrar desses quilos que não me pertencem. Estou tentanto me armar com um verdadeiro arsenal para não sucumbir e sabotar a dieta antes mesmo de perder alguns gramas. Já comprei o Control Shake, os calzones da Light Life, tô evitando passar em porta de restaurante, padaria, lanchonete e tô fazendo esforço para não devorar o resto da papinha da Bruna. Jurei que vou limitar a minha alimentação diária a 1.200 calorias e vou precisar cumprir, se não quiser conviver com tantas dobras e volumes a mais.
Ai, ai... Com o estômago bem mais frouxo e o apetite cada vez mais voraz, vou precisar de doses sobrenaturais de força de vontade...
Bem, mais uma vez, vou relatar toda a saga da vida lightdiet neste blog. Espero que vcs palpitem, incentivem e me cobrem, o que é muito importante pra eu me sentir motivada. E que Deus me ajude!! Amém
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Até breve
Oi, gente!
Andei um bom tempo sumida e peço desculpas pela falta!
Algumas de vcs devem estar se pergutando porque parei de escrever. Podem, até, estar imagindando que enfiei de vez o pé na jaca e deixei pra lá esse negócio de controlar o peso.
Felizmente, não foi nada disso!
O motivo dessa pausa (que ainda vai durar mais uns seis meses) é que fiquei grávida e, assim, não vai dar pra ficar falando de dieta, não é mesmo?!!!
É verdade que estou tentando controlar a boca nervosa para não ganhar tanto peso quanto na primeira gravidez mas, regime, não dá pra fazer.
Tão logo eu comece de novo minha luta para emagrecer, volto aqui para dividir tudinho com vcs!!
Um grande beijo e obrigada pelo apoio de todas, conhecidas ou não, seguidoras ou leitoras anônimas. Eu sei que todas vcs torceram por mim!
Andei um bom tempo sumida e peço desculpas pela falta!
Algumas de vcs devem estar se pergutando porque parei de escrever. Podem, até, estar imagindando que enfiei de vez o pé na jaca e deixei pra lá esse negócio de controlar o peso.
Felizmente, não foi nada disso!
O motivo dessa pausa (que ainda vai durar mais uns seis meses) é que fiquei grávida e, assim, não vai dar pra ficar falando de dieta, não é mesmo?!!!
É verdade que estou tentando controlar a boca nervosa para não ganhar tanto peso quanto na primeira gravidez mas, regime, não dá pra fazer.
Tão logo eu comece de novo minha luta para emagrecer, volto aqui para dividir tudinho com vcs!!
Um grande beijo e obrigada pelo apoio de todas, conhecidas ou não, seguidoras ou leitoras anônimas. Eu sei que todas vcs torceram por mim!
quinta-feira, 25 de março de 2010
Tudo conspira contra mim
Depois de 30 dias de dieta, três quilos perdidos. O Dr. Geraldo considera o resultado bom, especialmente para mim, que sou absolutamente sedentária...
Confesso que fiquei frustrada depois de pesar. Embora eu já quisesse ter perdido uns dez quilos, eliminar pelo menos dois, já me deixaria mais empolgada.
O fato é que, depois da consulta, passei o dia matutando sobre as possíveis causas do meu "baixo" desempenho.
Seria alguma conspiração do universo, realinhando os astros de forma a dificultar minha perda dos malditos quilinhos ou me obrigando a ser tão pesadona quanto o meu regente, Júpiter?!!!
Seria, possivelmente, alguma artimanha do meu organismo que, à revelia de mim mesma, decidiu que devo inflar no período pré-menstrual?!!!
Será que, com toda a ansiedade vivida nos últimos dias, acabei ingerindo, sem me dar conta, calorias a mais?!!!
Ou será que foram os seis ou sete biscoitos cream craker lambuzadinhos de manteira que eu comi na véspera da consulta e não tive que prestar contas pro D. Geraldo, porque o meu diário de calorias já havia chegado ao fim?!!!
Seria castigo? Puro castigo por algum pecado que cometi?!!!
Não consigo achar respostas, queridas seguidoras, mas devo admitir que a coisa anda lenta, muito lenta. E a tendência é que fique mais devagar ainda, daqui pra frente.
Conversando com uma nutricionista, ela me explicou: no início da dieta, a gente perde mais peso porque o metabolismo está mais acelerado, no ritmo de quando comíamos como verdadeiras trituradoras.
Passado um tempinho do regime, ele "acorda", percebe que estamos ingerindo menos alimento e dá aquela freiada ao deduzir que, se comemos menos, temos que "gastar menos". Num processo gradativo, ele vai ficando cada vez mais lerdo, até dar aquela emperrada fatal, que é o momento quando a gente não perdeu toda a banha que precisava, não aguenta mais a vida light e diet, e fica estacionada no peso.
É essa mesma lógica que faz a gente ter a sensação de que engordou o dobro depois de uma dieta, quando voltamos ao nosso padrão normal de alimentação: mais comida com o metabolismo mais lento só podia dar encrenca mesmo...
Portanto, queridas, não seria injusto dizer que o metabolismo é o principal inimigo de nossa dieta. E ainda tem gente que diz que se trata de um mecanismo inteligente do nosso organismo. Lá no tempo das cavernas, podia até ser. No meu caso, considero esse processo de ajuste uma maldição, uma verdadeira sabotagem, um balde de água fria na minha força de vontade e determinação.
Para quem tem tempo e disposição para malhar, o que não é o meu caso, até existe uma saída capaz de tapear o famigerado metabolismo.
O caminho é evitar a perda de massa magra, que sempre acontece num processo de perda de peso, em maior ou menor grau. A produção de massa magra é um verdadeiro combustível do metabolismo. Quanto mais massa magra nosso corpo tiver, mais facilmente o metabolismo anda.
Uma forma de diminuir, ou mesmo de evitar a perda de massa magra na dieta (e, consequentemente, manter o metabolismo trabalhando a contento), seria, justamente, dar estímulo aos músculos, fazendo os tais exercícios anaeróbicos.
Sim, sim! Estou falando, por exemplo, da praga da musculação. Puxar ferro, afinal, serve mesmo para alguma coisa!...
Embora esteja convencida da importância de malhar os músculos, ainda não posso afirmar que vá correr para a academia. O mais provável é que eu continue correndo dela.
O que prometi pro Dr. Geraldo foi resgatar aquela velha esteira encalhada na casa da minha mãe (já falei sobre ela aqui, lembra?). No próximo fim de semana, acredito que ela estará instalada na minha casa, se é que ela já não está enferrujada ou com algum outro defeito por falta de uso...
Confesso que fiquei frustrada depois de pesar. Embora eu já quisesse ter perdido uns dez quilos, eliminar pelo menos dois, já me deixaria mais empolgada.
O fato é que, depois da consulta, passei o dia matutando sobre as possíveis causas do meu "baixo" desempenho.
Seria alguma conspiração do universo, realinhando os astros de forma a dificultar minha perda dos malditos quilinhos ou me obrigando a ser tão pesadona quanto o meu regente, Júpiter?!!!
Seria, possivelmente, alguma artimanha do meu organismo que, à revelia de mim mesma, decidiu que devo inflar no período pré-menstrual?!!!
Será que, com toda a ansiedade vivida nos últimos dias, acabei ingerindo, sem me dar conta, calorias a mais?!!!
Ou será que foram os seis ou sete biscoitos cream craker lambuzadinhos de manteira que eu comi na véspera da consulta e não tive que prestar contas pro D. Geraldo, porque o meu diário de calorias já havia chegado ao fim?!!!
Seria castigo? Puro castigo por algum pecado que cometi?!!!
Não consigo achar respostas, queridas seguidoras, mas devo admitir que a coisa anda lenta, muito lenta. E a tendência é que fique mais devagar ainda, daqui pra frente.
Conversando com uma nutricionista, ela me explicou: no início da dieta, a gente perde mais peso porque o metabolismo está mais acelerado, no ritmo de quando comíamos como verdadeiras trituradoras.
Passado um tempinho do regime, ele "acorda", percebe que estamos ingerindo menos alimento e dá aquela freiada ao deduzir que, se comemos menos, temos que "gastar menos". Num processo gradativo, ele vai ficando cada vez mais lerdo, até dar aquela emperrada fatal, que é o momento quando a gente não perdeu toda a banha que precisava, não aguenta mais a vida light e diet, e fica estacionada no peso.
É essa mesma lógica que faz a gente ter a sensação de que engordou o dobro depois de uma dieta, quando voltamos ao nosso padrão normal de alimentação: mais comida com o metabolismo mais lento só podia dar encrenca mesmo...
Portanto, queridas, não seria injusto dizer que o metabolismo é o principal inimigo de nossa dieta. E ainda tem gente que diz que se trata de um mecanismo inteligente do nosso organismo. Lá no tempo das cavernas, podia até ser. No meu caso, considero esse processo de ajuste uma maldição, uma verdadeira sabotagem, um balde de água fria na minha força de vontade e determinação.
Para quem tem tempo e disposição para malhar, o que não é o meu caso, até existe uma saída capaz de tapear o famigerado metabolismo.
O caminho é evitar a perda de massa magra, que sempre acontece num processo de perda de peso, em maior ou menor grau. A produção de massa magra é um verdadeiro combustível do metabolismo. Quanto mais massa magra nosso corpo tiver, mais facilmente o metabolismo anda.
Uma forma de diminuir, ou mesmo de evitar a perda de massa magra na dieta (e, consequentemente, manter o metabolismo trabalhando a contento), seria, justamente, dar estímulo aos músculos, fazendo os tais exercícios anaeróbicos.
Sim, sim! Estou falando, por exemplo, da praga da musculação. Puxar ferro, afinal, serve mesmo para alguma coisa!...
Embora esteja convencida da importância de malhar os músculos, ainda não posso afirmar que vá correr para a academia. O mais provável é que eu continue correndo dela.
O que prometi pro Dr. Geraldo foi resgatar aquela velha esteira encalhada na casa da minha mãe (já falei sobre ela aqui, lembra?). No próximo fim de semana, acredito que ela estará instalada na minha casa, se é que ela já não está enferrujada ou com algum outro defeito por falta de uso...
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